谷物菜畜养身宝，四性五味任君调。 盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。 萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。 胡椒驱寒又化湿，葱辣姜汤治感冒。 大蒜抑制肠炎发，绿豆解暑最为妙。 香蕉通便解胃火，健胃补脾食红枣。 蕃茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。 花生能降胆固醇，土豆消肿又利尿。 鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明目好。 生津安回数乌椒，润肺乌发食核桃。 蜂蜜润燥又益寿，葡萄悦色令年少。 勿妨劝君多食疗，定必少提药包包。 白水：冷热开水，多多益善。