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这5种食物最解节日消化不良

这5种养生食物最解节日消化不良。又要快过年了，各种聚会轮番上阵，在聚会时，吃喝是少不了的项目。聚会扰乱了饮食规律，还会使人由于暴饮暴食出现消化不良等不适症状。节日消化不良咋办?凤凰中医推荐您5种养生食物。

食物1.大白菜

大白菜能促进胃肠蠕动。这是因为大白菜含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。

食物2.苹果

苹果可刺激肠蠕动。这是因为苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。

食物3.山楂

山楂具有消肉食积滞作用。中医专家指出，山楂是消肉食积滞的上品，含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。

食物4.酸奶

酸奶能补充乳酸酶。这是因为酸奶含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。

食物5.西红柿

西红柿含有一种特殊成分，即番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。

以上食物都有助于改善消化不良症状。凤凰中医提醒，消化不良易引起腹痛、腹胀、腹泻等症状，给身体健康带来危害。人们在聚餐时，应注意饮食，不要暴食，更不要为了面子拼酒。