Respirology杂志上的研究显示，每天坚持3至6公里步行锻炼可减少慢阻肺急性发作的入院风险。

慢阻肺包括慢性支气管炎和肺气肿，可导致长期肺损伤产生的呼吸困难。肺功能突然丧失产生的严重症状可威胁生命。

543例慢阻肺患者招募自5个西班牙诊所，根据他们一周内步行距离计算运动水平。

研究结果显示，随时间维持中或高水平运动，相当于低强度活动如每天步行至少3至6公里的患者，可减少因症状加重入院的可能。

相比之下，随时间维持低水平运动或减少运动的患者因症状恶化入院的可能性显著增加。

Cristóbal Esteban 博士称，“慢阻肺患者较健康者不太可能进行有规律的运动。但是，有规律的运动降低因慢阻肺加重而入院的风险和死亡率。当然，即使是低水平的身体运动，如每周步行2小时也与慢阻肺症状加重入院风险下降相关。”

医脉通编译自：Daily walk of just 3 km can reduce risk of hospitalization for respiratory problems.Medical Xpress.2014